A dor na coluna é uma sombra que persegue a vida de muitos, um incômodo persistente que limita movimentos, rouba o sono e interfere na
A lombalgia, ou dor na região lombar, é uma condição prevalente que afeta muitos indivíduos, especialmente após os 25 anos, comprometendo significativamente o bem-estar e
Dores nas costas em crianças não são incomuns e podem ser causadas por diversos fatores, como má postura, mochilas pesadas ou atividades físicas intensas. Na
Manter a coluna saudável na terceira idade é crucial para uma vida ativa e sem dores. As mudanças naturais do corpo com o envelhecimento podem
A yoga é uma prática milenar que pode fortalecer, alongar e flexibilizar a coluna, prevenindo e aliviando dores. Através de posturas, respiração e meditação, a
O Pilates é um método de exercícios completo que fortalece a musculatura profunda, melhora a postura e alivia dores na coluna. Com movimentos precisos e
A gravidez traz mudanças na coluna que podem causar dores, mas cuidar da sua saúde postural é essencial para o bem-estar da mãe e do
Dormir bem é crucial para a saúde da sua coluna! A qualidade do sono afeta a regeneração dos discos intervertebrais e a recuperação muscular, prevenindo
A dor lombar, um problema que afeta a maioria das pessoas, pode ser aguda ou crônica. A aguda surge repentinamente, geralmente após um esforço ou
A dor lombar ao sentar é um incômodo frequente, principalmente para quem passa muito tempo sentado. Essa dor pode ser causada por má postura, ergonomia
Fisioterapeuta Inscrito: 297483-F formado pelo Centro Universitário UnifG de Guanambi em 2020. Minha paixão pela saúde da coluna me levou a buscar especializações em dor lombar e outras condições relacionadas.
Acredito que o conhecimento deve ser compartilhado, por isso criei o blog Coluna Sem Dor. Quero ajudar você a entender melhor o seu corpo, encontrar alívio para as dores e viver uma vida mais plena e ativa.
Explore o blog e comece sua jornada rumo a uma coluna saudável!